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Sobre comida, número e o que a gente faz com ele
Comida brasileira, caloria de verdade, e por que um contador não precisa cobrar nada de ninguém.
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Quantas calorias tem um prato de comida?
Um prato brasileiro pesa uns 387 g e fica entre 380 e 800 kcal. A conta item por item, com TACO e dois estudos — e por que o peso não decide.
3 de setembro de 2026 -
Como contar caloria no self-service sem balança
O peso do seu prato está no cupom: valor pago ÷ preço do quilo. Mas peso não é caloria — dois pratos de 387 g podem ter 374 ou 568 kcal.
29 de agosto de 2026 -
MyFitnessPal vale a pena? O preço e o buraco brasileiro
MyFitnessPal Premium custa R$ 31,99/mês e tem 20,5 milhões de alimentos. O problema não é o tamanho do banco — é que tudo é pedido em gramas.
29 de agosto de 2026 -
Quantas calorias tem a feijoada? A conta, item por item
Um prato de feijoada dá uns 450 kcal — e 750 se repetir. Os números por item, da tabela TACO, e a surpresa: a farofa é o mais calórico.
29 de agosto de 2026 -
Quantas calorias tem um prato de restaurante por quilo?
Por que estimar caloria de um prato por quilo "no olho" quase sempre erra, e o que o peso impresso na nota fiscal muda nessa conta.
21 de agosto de 2026 -
Quantas calorias tem uma marmita brasileira?
Arroz, feijão, proteína e salada de marmita, com calorias reais da TACO por concha, escumadeira e colher — sem precisar pesar nada.
21 de agosto de 2026 -
O problema não é contar caloria. É a meta que vem junto.
Três pesquisas recentes mostram como meta, notificação e sequência em apps de dieta pioram a relação com a comida — e o que a ciência sugere no lugar disso.
21 de agosto de 2026 -
Por que os apps de caloria erram com comida brasileira
Não é falha sua, nem falta de sorte. É o banco de dados que treinou o app — e ele quase nunca viu comida como a sua.
20 de agosto de 2026